Schemi Maladattivi Precoci
Ma se invece ho, per esempio, un Schema di Inadeguatezza e Vergogna, di Abuso e Trascuratezza, di Abbandono, Perfezionismo e Autosacrificio?
E' un bel pasticcio!!
Probabilmente ho vissuto da Piccola/o un clima che, in interazione con il mio temperamento e le mie risorse, hanno progettato un'architettura il più possibile adattiva alla situazione difficile di un tempo (che non sarei però costretta/o a continuare a vivere!)
Non che i nostri Genitori debbanno essere stati per forza dei mostri...
Basterebbe che avessi avuto una sorella preferita da Mamma, che con me non abbia manifestato grande simpatia e calore perché il mio temperamento (di cui nessuno è responsabile se non i geni) le dava sui nervi o il mio aspetto le ricordava suo Padre (eh sì, anche i nostri genitori possono avere degli Schemi Maladattivi Precoci!) oppure avessi avuto un Padre spesso assente e disattento perché attratto da successi altrui e interessi propri, e magari anche con una certa difficoltà al contatto fisico come mio Nonno paterno (di Alchimia degli Schemi parliamo nella sezione delle Coppie).
Niente di così mostruoso a pensarci bene, mica lo hanno fatto apposta e comunque, altri potrebbero averci visti, voluti abbracciare, compresi e confortati.
Ma da Piccoli valgono le figure di Attaccamento e il Papà e la Mamma (o i Nonni o i due Papà o le Zie che ci hanno cresciuti) costituiscono le basi su cui strutturiamo la nostra rappresentazione di noi stessi e del Mondo.
E così, cominciamo a pensare di essere noi a non essere amabili (perché con nostra sorella sono più carini e vicini) o inadeguati e sbagliati (perché Mamma ci tiene distanti e ci rimprovera se torniamo dalla partita in cortile con i vestiti impolverati) o incapaci di fare le cose da soli perché cogliamo anche nello sguardo della maestra quel cenno che interpretiamo già come segno che siamo noi che non facciamo, o non siamo, abbastanza per essere guardati con attenzione e incoraggiamento.
La sfiga, permettetemi, è che gli Schemi sono strutture rigide e orientano attenzione e memoria, così non noteremo ogni volta che invece ci avrà sorriso (guardava sicuramente il mio compagno dietro!...) e non avendo risposto coerentemente con il suo sorriso, forse avrà smesso di sorriderci davvero...
18 Schemi Maladattivi Precoci
In Schema Therapy troviamo 18 Schemi Maladattivi Precoci, suddivisi in 5 domini corrispondenti ad altrettanti Bisogni Emotivi Fondamentali Frustrati
1 Core Need:
Bisogno di stabilità, Sicurezza, Cura, Amore, Accettazione - Attaccamento Sicuro
se frustrato si possono sviluppare 5 Schemi Maladattivi Precoci del Dominio Distacco e Rifiuto
- Abbandono e Instabilità
- Abuso e Sfiducia
- Deprivazione Emotiva
- Inadeguatezza e Vergogna
- Eclusione Sociale / Alienazione
2° Core Need:
Bisogno di Autonomia, senso di competenza e di Identità
se frustrato si possono sviluppare 4 Schemi Maladattivi Precoci del Dominio
Mancanza di Autonomia e Abilità
- Dipendenza e incompetenza
- Vulnerabilità (malattia, emozioni, eventi)
- Invischiamento, Sè poco sviluppato
- Fallimento
3°Core Need:
Bisogno di Limiti Realistici e Autocontrollo
se frustrato si possono sviluppare 2 Schemi Maladattivi Precoci del Dominio
Mancanza di Regole
- Grandiosità e Pretese
- Autocontrollo e Autodisciplina insufficienti
4° Core Need:
Libertà di Esprimere i Bisogni e le Emozioni Fondamentali
se frustrato si possono sviluppare 3 Schemi Maladattivi Precoci del Dominio
Eccessiva Attenzione ai Bisogni Altrui
- Sottomissione (emozioni e bisogni)
- Autosacrificio (co-dipendenza)
- Ricerca di Approvazione o Riconoscimento
5°Core Need:
Bisogno di Spontaneità e Gioco
se frustrato si possono sviluppare 4 Schemi Maladattivi Precoci del Dominio
Inibizione e Ipercontrollo
- Negatività / Pessimismo
- Inibizione Emotiva
- Standard Severi e Ipercriticismo
- Punizione